Zusammen durch die Trauer

Lass uns deine Ressourcen und Schätze für dein Leben finden.

Trauerbegleitung – und der Weg darüber hinaus

Wenn wir an Trauerbegleitung denken, verbinden wir damit oft Schwere, Tränen und Schmerz. Und ja, all das darf da sein, da es gerade alles ist, was du spürst.

Aber:

Meine Arbeit mit Trauernden richtet sich nicht allein auf die Trauer, sondern auch auf das, was danach kommt:

Das Weitergehen, Hoffen, Finden von Ressourcen und Kraft.

Wie kann das aussehen? Lass es mich dir erklären:

✨ Ein geschützter Raum

Unsere Treffen finden bewusst online statt. Das gibt dir den geschützten Raum, der dich hält. Du musst nicht aus dem Haus gehen, anderen Menschen begegnen oder dich zu etwas zwingen.

Wir beginnen mit einer kleinen Anfangsübung, die dich ankommen lässt – eine kleine Atemübung, ein Ankommen im Hier und Jetzt, eine Momentaufnahme – alles, was sich gerade für dich stimmig anfühlt.

Es geht darum, dass du dich wohlfühlst und wir gemeinsam einen sicheren Raum öffnen – einen Raum, in dem alles da sein darf.

🖼️ Arbeit mit inneren Bildern

Unsere Seele arbeitet sehr gerne mit inneren Bildern, die manchmal gar keiner Sprache benötigt.

Daher arbeite ich viel mit visuellen Methoden – zum Beispiel virtuellen Räumen, in denen wir mit einem Systembrett oder dem Inneren Team arbeiten. Ich stelle die Übungen bildlich dar, dadurch kannst du deine Gedanken, Rollen und Gefühle sichtbar machen – und Klarheit gewinnen, was dich stärkt oder blockiert.

Auch wenn du dich gerade fühlst, als wäre da „Nichts“ – ganz leise finden wir einen Zugang und ermächtigen dich wieder für dein Leben.

🌱 Vom Schmerz zur Ressource

Ja, und dann kommt der wohl unangenehme Teil: Der Schmerz.

Aber ist er wirklich so unangenehm oder können wir ihn vielleicht positiv nutzen?

Wir schauen gemeinsam:

• Wo liegen deine Kraftquellen?
• Welche Erinnerungen tragen dich?
• Was hilft dir, nach vorne zu blicken?

Trauer bedeutet nicht Stillstand – sie ist ein Prozess, der dich zu dir selbst führen kann, sie ist ein Teil von dir – ein sehr bedeutsamer.

🪶 Abschließen in Ruhe

Zum Ende jeder Sitzung schließen wir mit einer kleinen Entspannungsübung: eine Meditation oder einen Anker, der dich stärkt.

So gehst du nicht „offen“ oder aufgewühlt zurück in deinen Alltag, sondern mit einem Gefühl von Stabilität.

Gerade durch das Ankern von Wünschen, guten Gefühlen oder Wünschen, können wir eine Brücke bauen, die durch das Tal der Trauer führt.

💬 Mein Anliegen

Trauerbegleitung heißt für mich:

Ich begleite dich, nicht nur durch die dunklen Stunden, sondern auch dabei, deine eigenen Kräfte wieder zu spüren und Hoffnung zuzulassen.

Wenn du mehr über meine Trauerbegleitung erfahren möchtest, melde dich gerne für ein kostenloses Erstgespräch oder entdecke folgende Beiträge :