🕊 Ein stilles Kapitel über Abschied, Trauer und Liebe
Für manche Schicksalsschläge gibt es keine Worte, keine passende Umschreibung, nichts was die Ungerechtigkeit erklären könnte.
Der Verlust eines Kindes gehört zu ihnen.
Wenn ein Kind zu früh die Erde wieder verlässt, ist da dieses bodenlose Loch, die beraubte Zukunft und die Liebe von Eltern, die plötzlich ins Nichts fließt.
Selbst ein einzelner Satz scheint zu viel – was kann man sagen – oder zu wenig – warum spricht es keiner an.
Dennoch suchen wir nach Worten, wir versuchen einen Raum zu schaffen für jemanden, der keinen Platz mehr einnimmt.
🕊 Wenn ein Kind stirbt, stirbt mehr als ein kleines Wesen, da waren
- so viel Liebe
- Vorfreude über die vielen bereits geplanten Momente
- Zukunftspläne
- eine Vorstellung der eigenen kleinen Familie
- die Identifikationen mit den Rollen als Mama und Papa
- Namen für das kleine Glück
💔 Die Trauer kennt keinen richtigen Zeitpunkt
Die Trauer beginnt nicht erst bei der Geburt.
Sie beginnt dort, wo Liebe war:
- der unbedingte Wunsch einer Schwangerschaft
- ein positiver Schwangerschaftstest
- ein Ultraschallbild
- die ersten Spielsachen
- das erste Schreien, das erste Lachen oder ein erstes Wort
Was zählt, ist nicht wann, sondern dass dein Herz gebrochen ist.
🤍 Dein Schmerz darf sein – ohne Vergleich, ohne Rechtfertigung
Oft begegnen Menschen in dieser Situation Sätzen wie:
- Du warst ja noch nicht so lange schwanger.
- Du weißt jetzt, dass es klappt.
- Ihr könnt es noch einmal versuchen.
- Du hast doch schon Kinder.
- Von der Schwangerschaft hast du noch gar nicht viel mitbekommen.
Trauer lässt sich nicht wiegen.
Der Verlust eines Kindes – egal wann oder wie – hinterlässt eine Lücke.
Der Tod darf dich traurig machen, wütend und fassungslos.
Du darfst schreien, schweigen, weinen, dich zurückziehen und vor allem:
Du darfst den Namen deines Kindes sagen, selbst wenn ihn nie jemand gehört hat.
🧘♀️ Rituale, Körperwahrnehmung & sanfte Begleitung
Der Körper weiß, dass etwas fehlt – manchmal früher als der Verstand.
Hormone verändern sich, die Trauer durchfließt den Körper, der Schock muss erst nach und nach verarbeitet werden.
Deshalb ist es wichtig, dich nicht zu zwingen, stark zu sein, nicht funktionieren zu müssen, nicht „schnell weiterzumachen“.
Ruh dich aus, wenn du kannst. Lass deinen Körper weinen. Halte dich – oder lass dich halten.
📧 In dieser Zeit kann es heilsam sein, kleine Rituale zu gestalten:
- Eine Trauerkerze an einem für dich wichtigen Ort
- Ein Brief an dein verstorbenes Kind
- Ein Spaziergang, für deinen Körper und deinen Geist
- Ein Symbol tragen – ein Stein, ein Armband, eine Kette
- Ein Ort im Haus, der ihr oder ihm „gehört“
- Ein von der Familie gestaltetes Grab
- Dem Lieblingskuscheltier abends einen Gute-Nacht-Kuss geben
Auch sanfte Bewegungen, achtsames Atmen oder Yin-Yoga können helfen, deinen Körper mit in den Prozess zu nehmen – damit die Verbindung zu dir selbst erhalten bleibt.
✨ Wenn du dir jemanden wünschst, der dich in dieser Phase behutsam begleitet – ich bin da. In deinem Tempo, auf deine Weise.
🌙 Du bist nicht allein
Dem Unvorstellbaren Worte zu geben ist nicht leicht, aber du darfst dir erlauben, gesehen und wahrgenommen zu werden. Dein Schmerz ist echt, er ist grenzenlos – deine Verbindung bleibt – auch wenn du keinen Körper mehr halten kannst.
Wenn du dich in diesem Text wiederfindest, darfst du wissen:
Dein Weg ist ganz individuell und du darfst ihn in deinem Tempo gehen.
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